湯船に浸かってストレス発散しませんか？

こんにちは！ガス事業部の中山です。

皆さん“ステイホーム”で自粛期間中何をされていますか？

テレビを見たり、筋トレをしてみたり、色々試行錯誤されていらっしゃると思いますが、お部屋にこもりっきりはどうしてもストレスが溜まっちゃいますよね。

そんな皆さんに今日は！
“湯船に浸かってストレス発散しませんか？”というご提案です。

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沖縄県民は基本シャワーでお風呂済ませちゃう人が多いのですが、
知ってましたか？湯船に浸かると様々な効能が期待出来ちゃうんです。

① 体の疲れが取れる
湯船に浸かると血行促進効果で、体内の老廃物や疲労物質が早く排出されるようになるため、体の回復が早くなります。

② ダイエットにも効果的
湯船に浸かれば血行促進や発汗作用効果で細胞が活発化し、生命維持のための活動で消費されるエネルギーである基礎代謝を上げることが出来るのでなんとダイエット効果も期待出来ちゃいます。

③ お肌にもイイ！
血行促進・老廃物排出効果で肌に必要な酸素や栄養素が行き渡りやすくなることでキメが整う、透明感が出る、血色がよくなる、くすみやくまが解消できるなど、美肌効果は絶大です！

他にも睡眠導入効果があったり、足のむくみ解消になったりといたれりつくせり。

ここまでご覧になられた皆さんならもう、湯船に入りたくてしょうがないですよね？

そこで今回はお先に失礼して、私が先陣を切って湯船に浸かり、皆さんにその効果をお伝えしようと思います！

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ということでまず初めに自宅のお風呂掃除から始めます。

・いつもより念入りにお掃除

家にいる時間も長いのでいつもより丁寧にお掃除できますね。

お風呂の温度は42℃が適温のようですが、体の事を考えると38℃~40℃がベストなようです。

とここで、大事な物を購入し忘れていることに気づいたので近くのスーパーへ

・何かに真剣に悩み中

・みんな大好き入浴剤

今はこんなにたくさんの種類の入浴剤が。
色々な効能や色・香りなどがあり、自分の好きな入浴剤をチョイスできます。

・早速購入！

お肌が気になるお年頃なので美肌効果あるレモンの香りの入浴剤にしました。

・入浴剤投入

綺麗な薄緑色になりました。

ここで皆様お待たせしました。ここからはお待ちかねの私の入浴画像です。

・・・と思いましたが、需要はないよとの指摘があったので今回は自粛することにしました笑

・お肌プルプル

最後に湯船に浸かった感想ですが、入浴剤のレモンのいい香りで自粛期間中のストレスから解放されて、とってもリラックスできました！
筋肉痛などもだいぶ緩和されて夜もぐっすり眠ることが出来て、本当に幸せな一日になりました。

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ということで以上が湯船の入浴レポートでした。
この記事をご覧になられた皆さんもご自宅に帰ったらぜひ“湯船に浸かってストレス発散しませんか？”

記事担当：ガス事業部 中山